Подсчёт калорий
С понижением калорийности пищи можно выделить несколько режимов: гипокалорийный — до 1800 калорий в день умеренный — 1500-1800 калорий жесткий — 900 — 1400 калорий выраженно низкокалорийный — менее 800 калорий Энергия (калории) содержится в жире, белках и углеводах.Причем в жире ее в два раза больше, чем в углеводах или белке — 9,3 калории против …