Даже самая плохая диета принесет вам больше пользы, чем самая хорошая, при условии, что вы можете следовать тем необходимым ограничениям, которых она требует.

В чем основная проблема диеты? Вовсе не в подборе или распределении продуктов. Проблема в инстинктивном нежелании это делать.
Слишком сильно влияние телесного (животных инстинктов) на разум.

Ведь когда вы хотите избавиться от лишнего жира, вы хотите это не просто так. Вы хотите стать лучше чем другие или чем вы есть сейчас.
Т.е. вы хотите поднять свой статус (оценку) в своих глазах и в глазах других людей. Это уже инстинкт доминирования в вас работает.
Или ещё: девушка смотрит на себя в зеркало и понимает что с её целлюлитом ей будет трудно найти прЫнца. Что это? Это половой инстинкт в рамках естественного отбора.

Если эти инстинкты помогают тормозить вредные нам инстинкты, то разум должен этим воспользоваться.

Почему тяжелее всего худеть людям в возрасте или тем, кто давно живет в браке? У них нет соответствующей мотивации.

Вот почему профессиональные спортсмены так легко худеют к соревнованиям. Ведь они соревнуются т.е. борются за более высокий иерархический статус.
Один инстинкт полностью подавляет другой инстинкт, поэтому им легко себя ограничивать ради победы.

Человек, которому скучно или не интересно жить, не сможет это сделать. Проще худеть тому, кто чем то занимается с страстью.

Ведь превосходство — это кайф более высокого порядка, чем сытость!

Если вы будите воспринимать что то как нечто делающее вас слабее, то вам не захочется это делать. А если вы будите воспринимать это как что то делающее вас сильнее, то захочется!
Для того, чтоб выглядеть хорошо нужно меньше есть (ограничивать себя в пищи).
С одной стороны вы получаете меньше питательных веществ (это не выгодно), с другой стороны вы начинаете выглядеть и чувствовать себя лучше (это выгодно).

Вы должны воспринимать диету как выгоду для вас, а не как ограничения!

Если вы с самого старта воспринимаете свою диету только как набор очень жёстких ограничений, то вы проиграете раньше или позже.

Вы себе говорите:

— Во-первых, это не диета! Это мой режим здорового питания!
— Во-вторых, я могу съесть всё, что угодно и когда угодно, если захочу!
— В-третьих, я не хочу есть всё, что едят другие, потому что я лучше других.

Таким образом вы перестаете воспринимать свое питание как ограничение.

Вы даже начинаете получать удовольствие от того, что правильно питаетесь в то время как большинство других людей не могут себя заставить это делать.
Вам приятно, потому что вы понимаете, что лучше других людей в этом плане. А ваш внешний вид с каждой неделей становиться все лучше и лучше как доказательство того, что вы лучший.

Ваша гордыня помогает побороть кишкаблудство!

Чем плоха любая диета?

Любая диета плоха тем, что когда-то заканчивается!

Если вам нужен постоянный результат, то вам нужны постоянные привычки в питании!