Полезные советы для здоровья
1) Принимайте холодный душ.Улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.2) Попробуйте разгрузочные дни.Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.3) Ешьте, не отвлекаясь.Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала.При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: …