Живот — то место где происходит накопление энергии из пищи и то место, где эта пища превращается в энергию в результате пищеварения.Именно поэтому все прошлые эпохи худоба была признаком нищеты, а наличие живота признаком большого достатка.Ведь чтоб вырастить живот, нужно было много кушать и мало тратить энергии, что могли себе позволить только очень не многие …
Энергия — ключ ко всему. Около четверти (25%) всей энергии тела тратится на активную работу мозга.Даже когда вы спите нужна энергия на работу внутренних органов, протекание химических реакций в вашем теле, обновление поврежденных за день систем и т.д. Тело очень ревниво относится к тратам своей энергии! Все что дает очень много дешевой энергии (жирная пища, …
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ, ПРИМЕНИМЫХ ДЛЯ ВСЕХ. 1) Дефицит калорий.«Я ем мало, но не худею.»Это от того, что за вами никто не следит.Подъедает. 2) Не торопитесь.Дефицит калорий нужно поддерживать относительно длительное время. Несколько месяцев. Темп похудения примерно 1,5 кг. в месяц. Примерно 0,5 кг. в неделю.Можно быстро скинуть избыточную влагу, но не жир. 3) Получать достаточное …