Обычный современный рацион: Высокая калорийность + мало клетчатки + мало микроэлементов + много жира + крахмал + обработанная пища. Естественный же наш рацион — это всё наоборот: Маленькая калорийность (много клетчатки, фруктов и овощей) + мало жира + зерновые + крупы + молочные продукты + нет алкоголя Надо придерживаться более естественного рациона питания. Человек ест …
Пропорция нутриентов БЖУ(Белков, Жиров, Углеводов) очень важная вещь в любом правильном (здоровом) питании.Проблема современного человечества — это атеросклероз и заболевание сердечно сосудистой системы.Это происходит из-за нарушения пропорции хороший-плохой холестерин, что на 99% зависит от пропорции белков-жиров в вашем рационе. Хороший-плохой холестерин. У большинства людей слишком много ЖИРОВ и слишком мало БЕЛКОВ, что меняет уровень холестерина …