Самое главное — это понять: диеты не нужны, для организма диета — это стресс.
Надо просто изменить режим дня и продукты питания.

Нет запретных продуктов, можно позволить себе абсолютно всё. Но необходимо соблюдать:

• сбалансированность продуктов,
• совместимость продуктов,
• не переедать,
• лучше есть мало, но часто,
• пить много воды,
• много ходить пешком,
• и вообще вести активный образ жизни.

Пролистать наверх